谈谈对于眩晕有哪些保健措施？

眩晕是生活中比较常见的一种疾病症状，眩晕疾病的发生与头晕症状极其相似，毕竟这是两种疾病，治疗方法会有些差异所以要及时地寻找出正确的疾病症状才能更好的治愈疾病，那么，对于眩晕有哪些保健措施？

一、要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

二、要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

三、要注意休息起居。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息

眩晕中医对于这类症状的产生有不同的分类。具体的表现和治疗方法先面有详细介绍。

1.无风不作眩(由肝气不调引起的眩晕症)。方药可用镇肝熄风汤加减：取杭芍15克，玄参15克，龙骨20克，牡蛎20克，代赭石15克，龟板10克，天麻10克，钩藤15克，夏枯草 15克，夜交藤15克，牛膝10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。

2.无痰不作眩(由痰阻引起的眩晕症)。方药可用半夏白术天麻汤加减：取半夏10克，白术15克，茯苓20克，橘红10 克，天麻10克，牡蛎30克，泽泻15克，竹茹10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。

3.无虚不作眩(由气血亏虚引起的眩晕症)。方药可用归脾汤：取黄芪20克，党参20克，白术10克，茯神15克，当归15克，炒酸枣仁15克，远志10克，龙眼肉15克，木香10克，甘草10克，大枣10枚。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。若肾精耗伤引致的眩晕，可伴有腰膝酸软，神疲健忘，遗精耳鸣，记忆减退等。方药可用补肾定眩汤：取枸杞子30 克，菊花15克，熟地15克，山药30克，菟丝子15克，女贞子15克，肉苁蓉20克，山萸肉15克，杜仲10克。将上药水煎2次，将药液混匀。每日一剂，早晚分服。

温馨提示，人们长期处于气血亏损状态，就会常发生眩晕症出现，在平时生活中一定要多注意气血亏损，及时的进行身体调理，避免更加严重引起一些其他的疾病发生给身体造成更加严重后果，避免眩晕症发生平时的预防工作非常关键。