当前位置:内科 > 神经内科 > 神经衰弱 > 神经衰弱常识

神经衰弱胸闷如何保健

来源:寻医问药网 时间:2017-10-19 发布者:王月月 收藏本文

神经衰弱胸闷如何保健?神经衰弱胸闷是生活中影响比较广泛的疾病,让患者承受了不小的伤害,为了规避疾病危害,大家需找到适合自己的治疗方法,还要知道神经衰弱胸闷如何保健,正确的保健才能降低疾病危害的发生,那么神经衰弱胸闷如何保健呢?

神经衰弱胸闷如何保健:

1、自我按摩法如何治神经衰弱

头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

2、散步和旅行如何治神经衰弱

神经衰弱患者在进行较长距离(如2~3公里)的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。

另外,如果体力较好,神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行,不仅可以强身健体,增强抵抗力,还可以转移注意力,改善情绪,缓解病情。

3、冷水浴如何治神经衰弱

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴,不仅有利于增强体质,还有助于强壮神经系统,增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然,冷水浴并不是每个人都能立即适应,在开始阶段要注意循序渐进,从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗,每次持续30秒到1分钟左右。另外,游泳运动也能起到冷水浴相似的效果,如能坚持到秋冬,效果更佳。

4、其他运动如何治神经衰弱

神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,可以极大地提高情绪,缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

神经衰弱胸闷如何保健?上述几方面是专家给出的具体分析和建议,希望得到大家的重视和关注,同事由于神经衰弱胸闷危害较为严重,想要彻底规避疾病危害的发生,大家在把握了神经衰弱胸闷如何保健之后,还应该积极咨询相关专家的建议,以降低疾病危害。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答
大家都在搜:神经衰弱胸闷如何保健