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面瘫的预防方法是什么

来源:寻医问药网 时间:2019-07-16 发布者:文婷 收藏本文

面瘫是近年来发病率很高的一种疾病,而且这种疾病也是一种很难治愈的疾病,这种疾病发生以后,不仅会影响到患者的形象,同时也会让患者承受很大的心理压力,因此对这种疾病的预防措施也开始受到大家的关注,那么面瘫的预防方法是什么?

面瘫的预防:

远离风寒:最常见的治病因素是风扇、空调,所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要注意避免直吹头部,特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人,应多加注意。要适当的进行锻炼:在傍晚或早晨凉快时,可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式,如打太极拳、跳舞、体操、散步等,长期检查下去,对风寒的抗御性和易感性会增强,使体质循环渐进也得到提高。

应注意休息:在面瘫治疗期间,应该保证充足的睡眠,多注意休息,少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激,利于疾病的康复。合理的饮食:少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜,来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物,来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候,可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。如散步、体操、打太极拳、跳舞等。长期坚持下去,会使体质循序渐进得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。注意休息。面瘫治疗期间应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视和上网,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保证机体足够的能量供给,增强抗病能力。

相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对面瘫这种疾病的预防方法有了更多了解,面瘫这种疾病发生以后,患者一定要尽早的治疗,并且在治疗期间不仅要积极配合医生的治疗,同时也要多注意休息,保证充足的睡眠才会有利于病情的恢复。

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